Normalmente las personas que tienen miedo a los aviones cometen un error:

Evitar y demorar el momento de afrontar su situación temida.

 

Esto es un grave error ya que contribuye a consolidar la fobia. Además se suele generalizar y extender a otros ámbitos de la vida.

Lo mejor para disminuir una respuesta de ansiedad, es afrontarla. Ya sé que esto es difícil, por eso recomiendo hacerlo con las pautas de un especialista.

 

(Puedes consultar en el Colegio Oficial de Psicólogos de tu zona para pedir que te asesoren www.cop.es)

¿Cuándo puedo decir que tengo un problema?

Normalmente los psicoterapeutas decimos que has cruzado una frontera cuando empezamos a ponernos "falsas excusas" y a evitar el objeto temido...

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